Evite exageros para manter a saúde em dia durante as festas

Por Agência Rádio 2 – 30/12/2020

 

Os exageros com a alimentação e o consumo de álcool no fim do ano podem colocar a saúde em risco.

As bebidas alcoólicas podem elevar a pressão de pessoas hipertensas ou até causar enrijecimento das artérias, o que aumenta o risco de infarto e de acidente vascular cerebral.

Quem faz o alerta é o cirurgião vascular Flávio Macedo, que dá algumas dicas para prevenir complicações durante as festas.

Em entrevista ao jornal Hoje em Dia, ele recomenda preferir os óleos vegetais, como o de milho e o azeite de oliva, e as castanhas, como as nozes, amêndoas, castanhas de caju e do Pará.

Outras boas opções são as sementes de linhaça e abóbora, abacate e peixe, além de ingerir bastante água para se hidratar.

O médico lembra que também é importante se reunir com poucas pessoas, preferir ambientes abertos com renovação de ar e manter o distanciamento social.

Além disso, é preciso lavar as mãos constantemente ou utilizar álcool em gel.